Hoe motiveer je jezelf als je eigenlijk geen zin hebt?

Hoe ik dit doe...

Ik schaam me zelf een beetje om dit te vertellen! 🤣

Dit is echt een grote grap die ik regelmatig bij mijzelf uithaal.. Maar het werkt voor mij dus ik wil het wel met je delen!

Wanneer ik geen zin heb om te sporten, te bewegen of wat dan ook.. Maak ik de stapjes er naar toe kleiner, hoe? 👇

Stel ik wil sporten, maar ik heb geen zin/motivatie/moe...

Dan overtuig ik mijzelf eerst om alleen mijn sport kleren aan te doen.. Ik bedoel die zitten lekker, wie wil dat nou niet? En dan hoef ik nog niet te sporten.

Vervolgens overtuig ik mezelf dat ik enkel even met m’n sporttas buiten moet gaan staan. Ik hoef niet in de auto en ook niet naar de sportschool. ➡️ Inmiddels ben ik dan nu al wel zover dat ik er zin in heb, maar stel jij hebt dat nog niet zijn dit de vervolg stappen ➡️

Overtuig jezelf dat je slechts 1 oefening hoef te doen of 5 minuten hoeft te wandelen en dan weer naar huis mag..

Als je er een keer bent en je die oefening gedaan hebt, kun je er vast nog 1 of 2 of 3 wie weet ben je dan ZO trots op jezelf dat je er een XL work-out uitknalt!

En ook al ben je er 20 minuten, ook fantastisch!

Je hebt bewogen, wedden dat je een half uur daarvoor echt niet had verwacht dat je het zo ver zou schoppen!

Heel veel succes met sporten!

Liefs!!